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十九大以来中央纪委通报新词频现 专家:传递震慑力-时事中国-时政频道-中工网

2018-05-28 09:31 来源:中国广播网

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篮 球 教 案 (四)

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              篮 球 教 案(四)

 一 教学内容:学习原地单手肩上投篮 

二 教学任务:初步掌握原地单手肩上投篮的动作方法。
 
1.动作方法与要点
     动作方法:以右手投篮为例,右手五指自然分开,手心空出,有指根以上
的部位持球,大拇指与小拇指控制球体,左手扶在球的左侧右臂屈肘,肘关节
自然下垂,置球于右肩前上方,目视篮球。两脚左右或前后开立,两膝微屈,
重心落在两脚掌上。投篮时,下肢蹬地发力,右臂向前上方抬肘伸臂,手腕前
屈,食、中指用力拨球,通过指端将球柔和地投出。球出手的瞬间,身体随投
篮动作向上展,脚跟微提起。
    动作要点:上下肢协调用力,抬肘伸臂充分,手腕前屈和手指柔和的拨球
将球投出,中、食指控制方向。
 2、讲解运球技术的概念、分类、运用
 3、讲解高、低运球的动作方法
 4、完整示范高、低运球的动作方法
 5、讲解动作要点
 
(一)教学过程
 1、学生两排成体操队形,练习原地左、右手高运球;各                        40 次。
 练习队形同讲解示范队形。
 2、学生两排成体操队形,练习原。地左、右手低运球,各                         40 次。
 练习队形同讲解示范队形。
 练习要求:基本上掌握原地高、低运球的动作方法。
 
(二)易犯错误与纠正方法

 1、易犯错误:运球低头;运球时重心高;运球手法不正确。
 2、纠正方法:反复模仿正确动作;看教师手势运球;随时根据学生练习和掌
握动作的情况,针对易出现的错误,采用集体和个人纠正。
 
三、教学步骤
 (一)讲解与示范
 1、讲解的基本队形
 2、讲解原地单手肩上投篮技术的概念、运用
 3、讲解原地单手肩上投篮的动作方法。 
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4、完整示范原地单手肩上投篮动作方法。
 5、讲解动作要点
 
(二)练习方法
 
1、原地徒手模仿投篮动作。次数为               20 次/人。
 练习要求:体会投篮手法和用力过程。
 2、两人一组,相距        3-4 米对投。
 练习要求:体会投篮手法和身体协调配合。
 3、一人一球在罚球线投篮练习。
 练习要求:体会动作方法,基本上掌握原地单手肩上投篮的动作方法。
 
(三)易犯错误与纠正方法
 1、易犯错误:持球手法不正确;肘关节外展;身体配合不协调。
 2、纠正方法:重复讲解、示范投篮动作
要点;反复模仿正确投篮技术动作;语言信号提示学生“抬肘、伸臂、压腕”
并随时根据学生练习和掌握动作的情况,针对易出现的错误,采用集体和个人
纠正。
 
四 结束部分

 (一)、放松运动

1、体操队形原地两人一组互相帮助放松
2、成集合队形进行小结
要求:集合迅速,认真听讲

( 二)、小结本课 

(三)、布置课外作业

( 四)、归还器材、宣布下课。

 
 五课后小结
 
 
 
 
 
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